Viele Experten sprechen bei Blutwerten unter 30 ng/ml oder auch unter 40 ng/ml von einem Vitamin D Mangel.

Viele Körperfunktionen haben dann nicht mehr optimale Voraussetzungen und der Vitamin D Mangel stellt auch für viele Krankheiten ein höheres Risiko dar. Es kann zu Fehlfunktionen kommen und wer den Vitamin D Mangel bereits länger hat, kann Multi-Systemerkrankungen erhalten.

Ein erhöhtes Risiko vom Vitamin D Mangel haben im Grunde alle Menschen,

die sich häufig in Autos, in Büros oder in geschlossenen Räumen aufhalten. Ein Vitamin D-Blutspiegel von weniger als 10 bis 20 ng/ml ist im Winter in Deutschland weit verbreitet und ist somit ein Vitamin D Mangel. Experten gehen davon aus, dass ungefähr 80 Prozent der deutschen Bevölkerung einen Vitamin D Mangel haben. Oft hängt ein Vitamin D Mangel mit dem westlichen, modernen Lebensstil zusammen. Aufgrund von normalen Lebensumständen wird der Vitamin D Mangel oft nicht als Risiko angesehen.

Für den Vitamin D Mangel gibt es viele Faktoren

wie gewisse Medikamente, Alkoholmissbrauch, Bewohner in Altenheimen, Büroangestellte, lange Arbeitszeiten in Gebäuden, Sonnenschutzgebrauch ab Faktor 8 nach oben und Bekleidung. Die Symptome bei einem Vitamin D Mangel sind Konzentrationsstörungen, Nervosität, Abgeschlagenheit und Müdigkeit. Soll ein Vitamin D Mangel festgestellt werden, dann funktioniert dies über einen Bluttest. Aus der Vene nehmen die Heilpraktiker oder Ärzte ein Vollblut für den Vitamin D Mangel ab. Diese Probe wird in ein medizinisches Labor gesendet und der Vitamin D Mangel wird bestimmt. Zwischen 40 und 60 ng/ml liegen die Sollwerte, dann ist es kein Vitamin D Mangel. Um einen Vitamin D Mangel zu beheben sollten Betroffene ihre Haut Sonnenstrahlen aussetzen. Ansonsten kann ein Vitamin D Mangel auch durch Nahrungsergänzungsmittel ausgeglichen werden. Es gibt entsprechend hochdosierte Präparate mit Vitamin D für den Vitamin D Mangel. Unter der Rubrik Vitamin D-Präparate gibt es rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel gegen einen Vitamin D Mangel.

Der Vitamin B12 Mangel ist negativ

denn Vitamin B12 hat einen hohen Einfluss auf das emotionale, mentale und körperliche Wohlergehen. Bei einem Vitamin B12 Mangel können zentrale Aufgaben nicht richtig funktionieren. Bei einem Vitamin B12 Mangel sollte der Körper eine ausreichende Zufuhr an Vitamin B12-haltigen Nahrungsmitteln haben. Leider kommt das Vitamin B12 in der Nahrung relativ selten vor, weshalb der Vitamin B12 Mangel entsteht. Bei tierischen Lebensmitteln kommt Vitamin B12 bei Eiern, bei Fisch und bei Fleisch vor, womit dem Vitamin B12 Mangel vorgebeugt werden kann. Wird Milch nicht erhitzt, dann sind hier ebenfalls kleine Mengen für den Vitamin B12 Mangel vorhanden und die höchste Konzentration befindet sich für den Vitamin B12 Mangel in Innereien. Insgesamt kann der Vitamin B12 Mangel zu schwerwiegenden neurologischen Störungen wie Multiple Sklerose, Verwirrtheit, Gedächtnisstörungen und kognitive Wahrnehmungsstörungen führen.

Der Vitamin B12 Mangel kann auch

zu Alzheimer Demenz, Parkinson und Depression führen. Leider werden oftmals Psychopharmaka anstelle von Vitamin B12 Injektionen bei Vitamin B12 Mangel verschrieben. Allerdings wäre die Gabe von Vitamin B12 deutlich besser, damit der der Vitamin B12 Mangel behoben wird. Auf einen Vitamin B12 Mangel weisen mehrere Beschwerden hin und somit kommt es bei einem Vitamin B12 Mangel zu Depressionen, Schlafstörungen und kreisrunden Hautausschlag. Vitamin B12 Mangel verursacht auch kleine wunde Stellen in der Mundschleimhaut und eingeschlafene Füße und Hände. Auf einen Vitamin B12 Mangel weisen auch Impotenz, Muskelschwäche, Gleichgewichtsstörungen, schmerzhafte Hüftgelenkarthrose, Geschmacks- und Geruchsverlust hin. Nicht selten kommt es beim Vitamin B12 Mangel zu Einbildung, chronische Urtikaria, Schleimbeutelentzündung der Gelenke, Prickeln und Ameisenlaufen in den Extremitäten und Brustkrebs.

Gegen den Vitamin B12 Mangel

gibt es verschiedene Nahrungsergänzungen, damit das Immunsystem gestärkt wird, das Alzheimerrisiko reduziert wird, Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert werden und das Nervensystem gestärkt wird. Ohne Vitamin B12 Mangel wird auch der Stoffwechsel verbessert, vor Konzentrationsschwächen und Erschöpfungszuständen wird geschützt und vieles mehr.